Jika anda ingin membeli pita peregangan yang murah dan mudah digunakan, anda perlu bergantung pada keadaan anda sendiri.Daripada berat, panjang, struktur dan sebagainya, pilih yang paling sesuaijalur elastik.
1. Jenis bentuk jalur elastik
Sama ada dalam talian atau dalam gim sebenar, kita semua melihat jalur anjal.Walau bagaimanapun, mereka berwarna-warni, panjang dan lebar berbeza dari pelbagai jenis, pada akhirnya yang mana satu untuk saya? Menurut bentuk jalur elastik yang berbeza, terdapat tiga jenisjalur elastikdi pasaran: jalur, jalur dan tali.
Jalur elastik fisioterapi: kira-kira 120 cm panjang, 15 cm lebar, tanpa pemegang, kedua-dua hujung terbuka, bukan gelung tertutup.
Bidang Berkenaan: latihan pemulihan, pembetulan postur, latihan keseimbangan, latihan berfungsi, latihan memanaskan badan, dsb.
Jalur elastik bulat: juga jalur elastik yang popular, lebih banyak digunakan untuk latihan pinggul dan kaki.Spesifikasi berbeza-beza, 10-60 cm mempunyai.
Bidang Berkenaan: latihan pinggul dan kaki, latihan tambahan latihan kekuatan.
Jalur anjal Jenis Pengikat (tiub).: jalur elastik jenis pengikat pada kedua-dua hujung snap, dan boleh digabungkan dengan pelbagai bentuk pemegang.Kira-kira 120 cm panjang, berbeza-beza diameter.
Bidang Berkenaan: pemulihan, membentuk, latihan kekuatan, latihan berfungsi.
Bagi pengguna yoga atau terapi fizikal, jalur elastik nipis dan lebar adalah lebih sesuai.Jalur anjal tebal dan panjang lebih fleksibel dan mudah digunakan untuk pelbagai pengguna membina otot dan membentuk bentuk.Untuk penggunaan frekuensi tinggi pemain kuasa, jalur elastik tali silinder yang kuat dan tahan lama adalah pilihan terbaik.
2. Rintangan daripadajalur elastik
Rintangan jalur elastik biasanya diukur dalam paun atau kg, dan satu paun adalah lebih kurang 0.45 kg.Dalam kecergasan adalah terutamanya penggunaan rintangan jalur elastik, untuk tindakan kita untuk meningkatkan jumlah beban senaman.
Bagi orang yang mempunyai matlamat kecergasan yang berbeza, pemilihan rintangan jalur elastik mungkin berdasarkan prinsip berikut:
Juga ambil perhatian bahawa semakin besar rintanganjalur elastik, lebih baik hasil latihan.Sebaliknya, semakin besar rintangan, semakin sukar untuk digunakan, dan semakin besar kemungkinan ia menyebabkan kerosakan pada badan.Jadi kita mesti memberi perhatian kepada mengikut peringkat semasa mereka untuk memilih jalur anjal yang sesuai.
3.Beli satu atau satu set?
Pada masa ini di pasaran warna jalur elastik juga pelbagai, warna yang berbeza mewakili daya tarikan yang berbeza.Jadi anda mesti melihat dengan jelas sebelum membeli setiap warna yang diwakili oleh bilangan tarikan.
Setiap orang mempunyai tahap kekuatan yang berbeza.Sukar untuk mengetahui jalur anjal mana yang sesuai untuk anda tanpa benar-benar menggunakannya.Di samping itu, apabila kami meningkatkan intensiti latihan secara beransur-ansur, rintangan elastik juga boleh ditingkatkan.Jadi jangan risau jika jalur elastik tidak sesuai.Sebaik-baiknya pilih satu jalur elastik untuk setiap warna semasa membeli.Dengan cara ini jalur anjal berapa banyak rintangan boleh diganti pada bila-bila masa.
4. Penggunaan dan penyelenggaraanjalur elastik
Jenis produk kecergasan regangan berulang ini, akan ada proses penuaan yang cepat, jadi keselamatan akan menurun dari semasa ke semasa.Mencuci Bersih, pencemaran peluh, pendedahan cahaya matahari, pengumpulan terbiar dan sebagainya, akan mempercepatkan proses penuaan, oleh itu, jalur anjal sebelum meninggalkan kilang akan tertakluk kepada ujian alam sekitar dan ujian prestasi tegangan, untuk memastikan keperluan penggunaan yang paling asas.
Sedikit petua untuk semua orang.Dalam kes kekerapan penggunaan yang tinggi, setiap enam bulan hingga setahun untuk menggantikan set baru jalur anjal.Thejalur elastikdengan jurang perlu dihentikan serta-merta.
Masa siaran: Sep-14-2022