Pembaharu Pilates ialahsekeping khas peralatan gimyang membantu anda bersenam dengan cara yang lembut dan terkawal. Ia menggunakan mata air untuk menyediakanrintangan boleh laras, menjadikannya berguna untukpelbagai jenis senaman. Mari kita lihat dengan lebih dekat setiap bahagian dan fungsinya.
✅ 1. Pengangkutan
Kereta itu adalahbahagian rata, berkusyenanda berbaring atau duduk semasa bersenam. Ia bergerak dengan lancar di sepanjang rel di bawah bingkai.gerabak itubergerak berdasarkan daya yang anda gunakan, dan ia disokongdengan roda atau penggelek. Mata air di bawah gerabak memberikan rintangan kepada pergerakan anda, menjadikannya yang utamabahagian yang bergerakof Pembaharu. Pergerakan yang lancar dan jumlah rintangan yang betul adalah penting untuk bentuk dan penggunaan otot yang betul. Beberapa Reformis juga adatempat letak kepala boleh larasuntuk sokongan leher semasa anda berbaring.
✅ 2. Mata air
Mata air adalah bahagian penting itumemberikan penentangan kepada Pembaharu. Mereka sering diwarnakan untuk menunjukkan betapa kuatnya mereka,daripada ringan kepada berat.Mata air ini dipasang di bawah gerabak dan bersambung ke bingkai. awak bolehmenambah atau mengeluarkan springuntuk mengubah betapa sukar atau mudahnya senaman itu. Mata air menawarkan rintangan dalam kedua-dua arah, yang membantumengawal pergerakan andadan menyokong sendi anda. Ini berbeza denganmenggunakan pemberat bebas, yang boleh memberi lebih tekanan pada badan anda.
✅ 3. Tali dan Pemegang
Tali adalahdisambungkan kepada takalpada penghujungPembaharu. Mereka boleh digenggam dengan tangan atau kaki anda untuk membantu dengan senaman.Pemegang atau gelungdi hujung menjadikannya lebih mudah untuk dipegang semasa pergerakan. Sistem takal membantu dengangerakan licin dan boleh laras, membolehkan andasasaran bahagian badan anda yang berlainan. Sesetengah Reformis juga mempunyai pemegang atau manset buku lali yang berbezatingkatkan kepelbagaian dalam senaman anda.
✅ 4. Palang kaki
Bar kaki adalahbar empukpada satu hujung Pembaharu. Anda menggunakannya untuktolak dengan kaki atau tangan andasemasa pergerakan. Ketinggian dan sudutnya boleh dilaraskansesuai dengan keperluan anda. Bar kaki adalah penting untuksenaman seperti senaman kaki, lunges, dan pergerakan tolak. Ia memberi anda sokongan dan membantu andamenggunakan rintanganterhadap mata air.
Kami komited untuk menyampaikan sokongan yang luar biasa dan
perkhidmatan peringkat teratas pada bila-bila masa anda memerlukannya!
✅ 5. Blok Bahu
Blok bahu adalah penyokong empuk pada gerabakberhampiran tempat letak kepala. Mereka membantujaga bahudalam kedudukan yang betul semasa latihan yang anda lakukan semasa berbaring. Blok ini menghalang bahu anda daripada meluncur ke hadapan, yangmeningkatkan keselamatandan membantu anda menumpukan pada bentuk yang betul.
✅ 6. Tempat letak kepala
Tempat letak kepalamenyokong leher dan kepala andaapabila anda berbaring di atasgerabak. Ia selalunya boleh dilaraskan supaya bolehsesuai dengan saiz badan yang berbezadanmenawarkan keselesaan yang lebih baik. Sokongan kepala yang baik membantu andamenjaga tulang belakang andasejajar danmenghalang ketegangan lehersemasa latihan.
✅ 7. Rangka dan Rel
Bingkainya ialahstruktur utamaPembaharu dan biasanya diperbuat daripadakayu, aluminium, atau keluli. Ia memegang rel, iaitutrek logam panjangbahawa gerabak itu bergerak.
Relmemandu keretalancar dan membantu mengawal pergerakan.Bingkai yang kuatadalah penting untukkeselamatan dan kestabilan,terutamanya apabila andamelakukan senaman yang lebih sengit.
✅ 8. Menara atau Bingkai Menegak (Aksesori Pilihan)
Beberapa Reformisdatang dengan Menara, iaitubingkai menegakdilekatkan pada unit utama. Menara menyediakanlebih banyak pilihan untuk rintangandenganspring tambahan, bar dan takal. Ia membolehkan anda melakukan senaman berdiri, menarik, dan menolak senaman, membuatPembaharu malah lebih serba boleh. Menara juga mempunyaipenempatan takal yang lebih tinggidanbar tolak, memberi anda lebih banyak cara untuksasaran otot yang berbeza.
✅ Bagaimana Bahagian Berfungsi Bersama?
Semasa bersenam, andaberbaring atau duduk di atas kereta, dangunakan tali atau palang kakiuntuk mula bergerak. Semasa gerabak meluncur di sepanjang rel, mata airmencipta tentangan, membantu andakerjakan otot andasambil kekal dalam kawalan. Blok bahu dan sandaran kepala memastikan badan anda berada dalam kedudukan yang betul danmembantu anda kekal selamat.
Menggunakan spring yang berbeza, melaraskan bar kaki atau menukar panjang tali membolehkan andasesuaikan senaman anda kepada tahap kecergasan atau keperluan anda. Reka bentuk Pilates Reformer membantu andamenggabungkan latihan rintangandengan penjajaran badan yang betul dan pergerakan yang penuh perhatian, menjadikannyaalat yang hebat untuk kekuatan, fleksibiliti, keseimbangan dan koordinasi.
Bercakap Dengan Pakar Kami
Berhubung dengan pakar NQ untuk membincangkan keperluan produk anda
dan mulakan projek anda.
✅ Soalan Lazim
Apakah fungsi gerabak pada Pembaharu Pilates?
Pengangkutan adalah platform gelongsor yang menyokong badan pengguna semasa latihan. Ia bergerak lancar ke sana ke mari di atas rel, membolehkan pergerakan dinamik terkawal. Luncuran licin dan kusyennya memberikan keselesaan dan kestabilan, membolehkan pelbagai gerakan manakala spring menawarkan rintangan.
Bagaimanakah mata air mempengaruhi intensiti senaman pada Reformer?
Spring mengawal tahap rintangan dengan menawarkan ketegangan tolak dan tarik. Mereka datang dalam kekuatan yang berbeza, biasanya berkod warna untuk pengenalan mudah. Menambah lebih banyak spring atau memilih spring tegangan lebih tinggi meningkatkan rintangan, menjadikan senaman lebih mencabar, manakala spring yang lebih sedikit atau lebih ringan mengurangkan beban, sesuai untuk pemula atau pemulihan.
Apakah peranan yang dimainkan oleh tali dan pemegang dalam latihan Reformer?
Tali dan pemegang bersambung ke tali dan takal, membolehkan pengguna melibatkan tangan dan kaki mereka dalam kerja rintangan. Mereka memudahkan gerakan menarik atau menolak yang lancar dan menambah serba boleh dengan menyokong pelbagai latihan yang menyasarkan kumpulan otot yang berbeza, dari bahagian atas badan ke kaki dan teras.
Mengapa bar kaki boleh dilaraskan dan bagaimana ia digunakan?
Bar kaki menyediakan titik leverage yang kukuh untuk kaki atau tangan semasa latihan. Kebolehlarasan dalam ketinggian dan sudutnya menampung saiz badan yang berbeza dan membolehkan pengguna mengubah suai keamatan atau menyasarkan otot tertentu dengan menukar peletakan kaki—tumit, jari kaki atau gerbang.
Bagaimanakah blok bahu meningkatkan keselamatan dan prestasi?
Blok bahu menghalang bahu daripada menggelongsor ke hadapan semasa latihan baring, memastikan penjajaran dan kestabilan yang betul. Mereka membantu mengekalkan postur yang betul, mengurangkan risiko kecederaan, dan membenarkan pengguna menumpukan pada pergerakan yang terkawal dan tepat.
Apakah bahan yang biasanya digunakan untuk rangka dan rel Reformer, dan mengapa ia penting?
Bingkai biasanya dibuat daripada kayu keras, aluminium atau keluli. Kayu keras menawarkan rasa estetik klasik dan kukuh, manakala aluminium dan keluli memberikan ketahanan dan berat yang lebih ringan. Rel mesti licin dan kuat untuk menyokong gerakan gerabak. Bingkai yang dibina dengan baik memastikan kestabilan, keselamatan dan umur panjang.
Apakah tujuan pemasangan Menara atau rangka menegak?
Menara menambah pilihan rintangan menegak dengan mata air, bar dan takal tambahan. Ia membolehkan latihan berdiri dan tarik, meluaskan julat pergerakan melebihi apa yang ditawarkan oleh gerabak dan palang kaki sahaja. Aksesori ini meningkatkan fleksibiliti Reformer, menjadikannya sesuai untuk latihan yang lebih maju dan latihan otot yang disasarkan.
Masa siaran: Ogos-08-2025