Zaman sekarang orang suka skip tali sangat.Dia boleh mengajar kita untuk menyelitkan masa remeh dalam hidup kita untuk mencapai kesan menurunkan berat badan dan menguatkan badan.Pada masa kini, skipping terbahagi kepada dua jenis: skipping tali dan skipping tanpa wayar.Mana satu lebih baik?
Perbezaan 1: Terdapat lompat tali, dan tindakan teknikal memaksa atlet untuk mengekalkan rentak dan ketinggian lompatan biasa.
Di permukaan, lompat tali dan lompat tanpa wayar hanyalah tali yang dimasukkan.Dengan lompat tali, dalam kes senaman, kaki melepasi keperluan teknikal mengikut urutan.Ia adalah perlu untuk merumuskan kesan senaman wajib untuk mengekalkan deria irama relatif dan mengekalkan ketinggian tertentu.Ia adalah projek yang sangat baik untuk senaman kardiopulmonari.
Di samping itu, ia juga termasuk tindakan melompat, yang akan menimbulkan cabaran hebat kepada fungsi kardiopulmonari.Oleh itu, keperluan fungsi kardiopulmonari adalah terlalu tinggi.Kekalkan irama yang teratur dan ketinggian lompatan yang mencukupi.Kepekatan, ketegangan dan tekanan badan adalah semua Ia jauh lebih daripada skipping tanpa wayar, dan ia menggunakan lebih banyak kalori.
Perbezaan 2: Terdapat lompat tali, memaksa untuk meningkatkan koordinasi fizikal.
Walaupun anda tidak menggunakan tali skipping untuk meniru aksi skipping, koordinasi badan atas dan bawah badan tidak akan mudah dan dalam kes ini, kami juragan tali tidak akan mengalaminya sama sekali. .Melangkau maya secara mutlak dan nyata melompat ke dalam dua perasaan, dua konsep yang berbeza.Kami boleh terus melaraskan julat kelajuan dan kedudukan lompatan mengikut panjang dan berat tali, malah kekerasan tanah, dan angin luar, untuk mencapai tahap operasi tali lompat biasa.
Perbezaan 3: Nilai penggunaan kalori adalah berbeza.
Perbezaan paling asas di atas sebenarnya melibatkan penggunaan kalori.Jika seseorang itu 120 kg, melompat perlahan selama sejam, tenaga haba badan boleh mencapai 480 kcal.Median boleh mengambil 600 kcal.Jika badan terlalu keras dan telah digoncang dengan cepat, lompat tali boleh menghabiskan 720 kilokalori.Untuk tahap ini, ia tidak kalah dengan berlari, malah mengambil lebih banyak kalori daripada berlari.
Untuk lompat tali dan lompat tanpa wayar, mungkin tiada cara untuk bermula.Ia tidak realistik untuk mencapai kekuatan ini.Perbezaan antara kedua-duanya juga adalah intipati.
Masa siaran: Nov-01-2021