Walaupun namanya, kumpulan bantuan bukan untuk semua orang.Sesetengah orang tidak boleh menggunakannya kerana bahan lateks mereka, dan yang lain tidak menyukai berat yang mereka perlukan.Walau apa pun, mereka boleh membantu orang yang mempunyai mobiliti terhad.Jika anda sedang mencari pilihan terbaik untuk anda, berikut ialah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan.Sama ada anda memerlukan jalur bantuan tegangan rendah atau jalur tegangan tinggi, anda boleh mencari penyelesaian.
Walaupun namanya, kumpulan bantuan tidak direka untuk membantu anda melakukan sesuatu yang menarik.Fungsi utama mereka adalah untuk menawarkan bantuan berat padat.Band yang cukup panjang untuk menyokong 125 paun mungkin tidak mencukupi untuk atlet yang lebih tinggi.Sampul filem band mungkin terkelupas dari semasa ke semasa, tetapi ini tidak sepatutnya menjejaskan fungsinya.Atlet mungkin memerlukan jalur regangan yang lebih tinggi untuk sokongan tambahan, dan jalur itu hendaklah sekurang-kurangnya dua kali lebih lama daripada yang anda mulakan.
Pull up assist band boleh dibeli dalam pek lima.Setiap satu dilengkapi dengan penunjuk berat yang jelas dan boleh digunakan secara berasingan atau bersama-sama dengan jalur lain untuk mencipta rintangan yang lebih besar.Ia diperbuat daripada plastik tahan lasak dan serasi dengan kedua-dua powerlifting dan pull-up.Band datang dengan beg penyimpanan supaya anda boleh membawanya ke mana-mana sahaja anda pergi.Apabila membeli kumpulan bantuan tarik naik, adalah penting untuk memilih satu yang sesuai dengan matlamat anda.
Satu lagi perkara penting yang perlu dipertimbangkan ialah keanjalan jalur bantuan itu.Lebih baik keanjalan, semakin kecil kemungkinan ia koyak dan pecah.Pastikan anda menyemak keanjalan sebelum membeli, kerana mengikat tali pinggang boleh menyebabkan kesan buruk pada atlet.Atlet dengan rentang sayap yang lebih panjang secara semula jadi akan meregangkan jalur dan meningkatkan rintangannya.Oleh itu, pertimbangkan panjang jalur serta bilangan ulangan yang perlu anda selesaikan sebelum anda boleh berhenti menggunakannya dengan selamat.
Pull up assist band juga merupakan alat yang hebat untuk jurulatih dan atlet profesional.Mereka boleh menambah apa-apa rutin senaman.Mereka boleh membantu anda membina kekuatan dan rintangan sambil membantu anda kekal dalam bentuk yang sempurna.Band senaman ini merupakan tambahan yang bagus untuk beg peralatan anda.Lihat jenis kumpulan bantuan yang berbeza ini supaya anda boleh mencari yang sesuai untuk anda.Anda akan dapati pelbagai gaya dan saiz yang berbeza, dan anda pasti akan dapat mencari satu yang sesuai dengan keperluan anda.
Latihan lain yang melibatkan jalur bantuan ialah angkat tangan.Anda mulakan dengan mengangkat kaki kanan anda ke tepi dan menariknya kembali. Kemudian, menggunakan band, tarik tangan anda ke atas seperti sayap dan kembalikan ke posisi permulaannya.Apabila lengan anda dinaikkan, anda juga sedang melatih otot-otot di kaki anda yang menstabilkan anda semasa anda berdiri.Otot-otot ini termasuk gluteus medius.Anda boleh melakukan angkat lengan dengan kumpulan bantuan anda untuk hasil yang sama.
Selain daripada tarik ke atas, jalur ini boleh membantu dengan latihan lain juga.Tarik ke atas boleh menjadi lebih mudah bagi mereka yang bergelut dengan latihan ini.Untuk menggunakannya untuk tarik naik, anda boleh menggelungkan jalur di sekeliling bar.Kemudian, letakkan kaki atau lutut anda ke dalam band dan tarik ke atas menggunakan band.Mulakan dengan jalur yang lebih tebal dahulu dan tingkatkan ketebalan secara beransur-ansur apabila anda semakin kuat.Dengan bantuan kumpulan bantuan, anda akan dapat melakukan tarik naik dengan lebih kuasa dan kekuatan.
Masa siaran: Jun-06-2022