Jika anda tidak pernah ke akecergasansenamanGimsebelum ini, anda mungkin terharu dengan jumlah peralatan dan orang di dalam bilik.Ramai orang berasa takut, terutamanya oleh mereka yang tidak mempunyai keyakinan diri.Sama ada anda seorang pemula atau pakar kecergasan, kemudahan ini akan membantu anda membina kekuatan dan keyakinan.Berikut ialah beberapa petua untuk menjadikan lawatan pertama anda sebagai pengalaman yang positif.Inilah yang diharapkan.
Pertama sekali, ingat bahawa akecergasansenamanGimadalah tempat yang mesra alam.Yang baik akan membantu anda menjadi cergas dan berseronok.Kebanyakan gim akan meminta anda mendedahkan umur dan sejarah perubatan anda supaya mereka boleh menyesuaikan rutin latihan peribadi anda dengan keperluan anda.Selepas melengkapkan proses pendaftaran, anda akan diberikan lawatan ke gim dan kemudahannya.Anda akan diberikan induksi yang mengajar anda cara menggunakan mesin dan mengakses kawasan yang berbeza.
Petua lain ialah menggunakan tandas sebelum bersenam.Sesetengah orang suka dapat melihat satu sama lain, tetapi jika anda seorang sahaja yang menggunakan bilik mandi, ini mungkin menjadi masalah.Nasib baik, kebanyakankecergasansenamanGims mempunyai bilik mandi yang ditetapkan.Jika anda tidak pasti tentang cara membersihkan mesin, minta seseorang untuk mengawasi anda.Anda tidak mahu menjerit kepada orang lain semasa sesi senaman.
Selain bilik mandi, akecergasansenamanGimhendaklah mempunyai persekitaran yang bersih, pembasmi kuman dan kebersihan.Anda tidak boleh memasuki gim jika anda sakit.Ini boleh menyebabkan kemalangan.Jika anda tidak pasti cara membersihkan peralatan, tanya seseorang yang biasa dengannya.Jika tidak, pengalaman anda akan menjadi tidak memuaskan.Anda mungkin akan kehilangan motivasi dan berasa kecewa.Kemudian, terdapat kaedah lain untuk membina kekuatan dan daya tahan.
Jika anda sedang mempertimbangkan untuk membeli akecergasansenamanGim, pastikan anda mempertimbangkan Akta Orang Kurang Upaya Amerika (ADA).Undang-undang ini melindungi anda daripada diskriminasi berdasarkan ketidakupayaan dalam pekerjaan kerajaan, pekerjaan dan penginapan awam.AkecergasansenamanGimmesti mempertimbangkan keperluan setiap ahli.Gim yang direka bentuk dengan baik dan berfungsi harus boleh diakses oleh semua orang.Jika anda mempunyai kecacatan, anda tidak perlu takut untuk memberitahu jurulatih anda sejarah perubatan anda.
Memilih akecergasansenamanGimyang mempunyai ciri hijau adalah penting untuk pelbagai sebab.Selain fakta bahawa ia lebih mudah untuk dibersihkan dan diselenggara, kemudahan itu harus lebih mesra alam daripada gim biasa.Sebagai contoh, terdapat banyak jenis peralatan mampan, tetapi hanya beberapa yang sesuai untuk keperluan anda.Ini boleh membantu anda menjimatkan wang dan masih kekal sihat.Ia juga harus selamat untuk anda dan alam sekitar.
Masa siaran: Dis-20-2021