Atikar yogaialah sekeping permaidani getah dengan alas yang direka untuk mengelakkan tergelincir semasa latihan asana.Amalan yoga berasal dari Amerika Syarikat pada tahun 1982, apabila seorang guru yoga bernama Angela Farmer mula-mula memperkenalkan konsep tersebut.Pada zaman awal itu, tikar melekit ini merupakan alternatif yang popular, tetapi kemudiannya dikenali sebagai permaidani yoga.Hari ini, kebanyakan kelas menggunakan tikar yoga.Menggunakan atikar yogaakan membantu anda kekal fokus dan asas semasa latihan anda.
Tikar yoga mempunyai pelbagai ketebalan, daripada versi perjalanan yang sangat nipis kepada yang lebih tebal yang boleh menimbang sehingga 7 paun.Ketebalan yang paling biasa ialah 1/8 inci, yang akan memberikan sentuhan pepejal dengan lantai.Ini membantu keseimbangan dan kestabilan anda semasa berpose dan akan memastikan anda tidak tersandung di atas tikar.Pilihan yang lebih mahal biasanya dibuat daripada bahan mesra alam.Walau bagaimanapun, jika anda sedang mencari pilihan yang lebih murah, pertimbangkan untuk membeli tikar daripada peruncit dalam talian.
Apabila memilih atikar yoga, anda harus mempertimbangkan belanjawan anda dan amaun yang anda sanggup belanjakan.Yang murah, nipistikar yogatidak sesuai dengan bajet anda, tetapi yang berkualiti berbaloi.Untuk pemula, murah, asastikar yogatakkan apa-apa.Untuk amalan yang lebih lanjut, pertimbangkan untuk membeli atikar yogadengan ketebalan yang lebih tinggi, yang akan membolehkan anda melakukan pose yang lebih sukar tanpa rasa takut tergelincir atau menangkap kaki anda.
Apabila membeli atikar yoga, pertimbangkan saiz dan bahannya.Ada yang diperbuat daripada getah 100%, yang menyerap kelembapan dan membantu anda mengekalkan daya tarikan dalam situasi berpeluh.Walau bagaimanapun, sukar untuk memutarkan kaki anda pada yang nipistikar yogadan menggelongsor tangan anda boleh menjadi sukar.Setebal 3/16 incitikar yogamungkin sukar untuk diuruskan oleh pemula, jadi penting untuk membeli satu saiz yang sesuai untuk anda.
Ramai orang memilih atikar yogaberdasarkan keselesaan.Sama ada anda mahu berlapiktikar yogaatau tikar dengan gelung gelongsor, tali yoga boleh membantu anda meregangkan tanpa menjejaskan bentuk badan anda.Tali juga akan membantu anda membawa sendiritikar yogasemasa anda melakukan perkara lain.Selain membawa tikar anda, tali yoga boleh berfungsi sebagai tuala.Tali pinggang yoga gelungsur gelongsor ialah pilihan yang mudah untuk memastikan kit yoga anda teratur.
Pembelian atikar yogaadalah keputusan penting kerana banyak sebab.Tikar boleh membantu mengelakkan gelinciran dengan meletakkan kaki dan tangan anda pada permukaan yang rata, tetapi juga boleh menghalang kaki anda daripada tergelincir.Atikar yogajuga boleh membantu anda mengekalkan keseimbangan semasa asana dan mengelakkan kecederaan.Keseimbangan antara berat dan cengkaman adalah penting semasa berlatih yoga.Apabila memilih atikar yoga, pastikan untuk mencari ketebalan dan bahan bahan.Tikar yang lebih nipis adalah lebih baik untuk pemula.
Masa siaran: Feb-08-2022