Jalur rintangan gelung sangat popular sekarang.Banyak gim dan kemudahan pemulihan sukan menggunakannya.Jalur rintangan gelung ialah alat latihan yang berfungsi.Adakah anda tahu bahawa ia bagus untuk memperbaiki atau memulihkan otot sendi?Ia boleh melatih daya tahan otot dan membantu dalam mencangkung dan kekuatan kaki.Dan membantu anda menstabilkan teras anda, menggalakkan keseimbangan dan kestabilan anda.Oleh itu, ia boleh mengurangkan risiko kecederaan anda.
Jalur rintangan gelung dalam latihan badan kecergasan boleh menguatkan pelbagai regangan.Pencinta kecantikan akan menggunakannya untuk mencipta punggung pic.Dan orang pemulihan boleh menggunakannya untuk latihan rintangan.Jalur rintangan gelung sangat sesuai untuk orang berikut: 1. sering berjoging 2. lebih suka menunggang basikal 3. atlet dan pemain sukan 4. pekerja pejabat sering tidak aktif 5. kecederaan pinggul atau paha, kelemahan otot memerlukan pemulihan 6. mahu meningkatkan kecergasan fizikal, mengekalkan prestasi sukan yang lebih baik 7. pada bila-bila masa mahu regangan untuk memulihkan kecergasan otot orang.
Secara umumnya, jalur rintangan gelung ialah model panjang dan pendek.Senaman bahagian badan yang berlainan.Mari belajar lebih lanjut mengenainya.
Jalur Gelung Besar：
Jalur gelung ini membentuk jalur gelung tertutup yang besar seperti jalur kulit.Mereka biasanya kira-kira 40 inci panjang.Ia agak licin dan nipis.Itulah sebabnya ia dipanggil "band rintangan yang rata dan nipis".Kadang-kadang kami juga memanggilnya "jalur rintangan super".Kerana gelang ini boleh membantu anda melakukan pull-up.Dan mereka boleh digunakan untuk pelbagai pergerakan senaman.
Jalur rintangan sangat mudah.Kerana anda boleh meletakkannya di sekeliling tiang, tombol pintu, kaki sofa, cangkuk tuala, dsb... Kemudian anda boleh mendayung, menekan dada, mendayung tegak, lalat dada, lunges atau trisep, dsb. Anda juga boleh memijaknya untuk menambah sedikit penentangan terhadap diri sendiri.Contohnya, tekan tubi, berjalan papan, mencangkung, tekan tubi, bicep curl atau naikkan sisi.
Jalur Gelung Mini:
Seperti jalur rintangan gelung besar, jalur rintangan mini datang dalam pelbagai ketebalan.Anda boleh bersenam dalam beberapa cara yang sangat kreatif.Band rintangan ini sepatutnya tidak asing bagi anda.Kerana ramai profesional kecergasan telah mengesyorkannya.jalur rintangan mini adalah kecil dan mudah.Khususnya, ia boleh digunakan sebagai alat untuk latihan gluteus.Kerana apabila anda memakainya pada buku lali anda, anda boleh melakukan pengaktifan pinggul yang sangat baik.
Anda bukan sahaja boleh membalut jalur rintangan di sekitar buku lali anda.Jalur rintangan mini juga boleh dililit pada lutut, paha, pergelangan tangan dan lengan atas anda untuk melatih badan anda.
Masa siaran: Feb-09-2023