-
Cara menggunakan jalur elastik untuk berlatih yoga di rumah
Dalam kehidupan seharian, ramai orang sangat menyukai yoga.Yoga adalah cara yang sangat mulia untuk bersenam.Ia bukan sahaja dapat membantu wanita mengambil lebihan lemak badan tetapi juga mengawal ketidakselesaan wanita.Yoga yang kerap juga boleh merehatkan badan.Kesannya memberi manfaat besar kepada badan, dan jangka panjang ...Baca lagi -
Adakah anda tahu cara menggunakan beg tidur dalam perkhemahan luar?
Bagaimana untuk tidur dengan baik semasa perkhemahan musim sejuk?Tidur dengan hangat?Beg tidur yang hangat sudah cukup!Anda akhirnya boleh membeli beg tidur pertama dalam hidup anda.Selain keterujaan, anda juga boleh mula mempelajari konsep beg tidur yang betul untuk memanaskan badan.Selagi y...Baca lagi -
Bagaimana untuk memilih khemah luar?
1. Nisbah berat/prestasi Ini adalah parameter penting peralatan luar.Di bawah prestasi yang sama, berat adalah berkadar songsang dengan harga, manakala prestasi pada asasnya adalah berkadar dengan berat.Ringkasnya, prestasi cemerlang, kos peralatan ringan...Baca lagi -
Adakah barbell squats memerlukan pad bahu?
Tengok ramai yang buat barbell squat bila perlu pad foam pad (shoulder pad) yang tebal, nampak sangat selesa.Tetapi anehnya, nampaknya hanya orang baru yang baru sahaja berlatih mencangkung menggunakan kusyen sebegitu.Pakar kecergasan yang menghalang ratusan kilogram ...Baca lagi -
Cara menggunakan bantal yoga
Sokong duduk ringkas Walaupun pose ini dipanggil duduk ringkas, ia bukan mudah bagi ramai orang yang berbadan kaku.Kalau buat lama-lama memang penat sangat, pakai bantal!cara penggunaan: -Duduk di atas bantal dengan kaki bersilang secara semula jadi.-Lutut berada di atas ...Baca lagi -
Bagaimana untuk menambah air dengan betul untuk kecergasan, termasuk bilangan dan jumlah air minuman, adakah anda mempunyai sebarang rancangan?
Semasa proses kecergasan, jumlah peluh meningkat dengan ketara, terutamanya pada musim panas yang panas.Sesetengah orang berfikir bahawa lebih banyak anda berpeluh, lebih banyak lemak anda hilang.Malah, tumpuan peluh adalah untuk membantu anda mengawal masalah fizikal, jadi banyak peluh mus...Baca lagi -
Bagaimana untuk menggunakan tali pinggang latihan TRX?Apakah otot yang anda boleh bersenam?Penggunaannya di luar imaginasi anda
Kita sering melihat jalur elastik yang digantung di gim.Ini adalah trx yang disebut dalam tajuk kami, tetapi tidak ramai yang tahu bagaimana menggunakan jalur elastik ini untuk latihan.Malah, ia mempunyai banyak fungsi.Mari analisa beberapa secara terperinci.1.TRX tolak dada Sediakan postur badan terlebih dahulu.Kami mak...Baca lagi -
Bagaimana kecergasan membantu kesihatan mental
Pada masa ini, kecergasan negara negara kita juga telah menjadi bidang penyelidikan yang hangat, dan hubungan antara senaman kecergasan dan kesihatan mental juga mendapat perhatian yang meluas.Walau bagaimanapun, penyelidikan negara kita dalam bidang ini baru sahaja bermula.Disebabkan kekurangan...Baca lagi -
Apakah pilihan untuk dumbbells, anda akan faham selepas membaca artikel ini
Dumbbells, sebagai peralatan kecergasan yang paling terkenal, memainkan peranan penting dalam membentuk, menurunkan berat badan dan menambah otot.Ia tidak dihadkan oleh tempat, mudah digunakan, tidak kira orang ramai, boleh memahat setiap otot dalam badan, dan menjadi pilihan pertama untuk kebanyakan b...Baca lagi -
Apakah perbezaan antara bersenam di rumah dan di gim?
Pada masa kini, orang umumnya mempunyai dua pilihan untuk kecergasan.Satu adalah pergi ke gim untuk bersenam, dan satu lagi adalah berlatih di rumah.Sebenarnya, kedua-dua kaedah kecergasan ini mempunyai kelebihan tersendiri, dan ramai yang mempertikaikan tentang kesan kecergasan kedua-duanya.Jadi adakah anda...Baca lagi -
Adakah anda tahu pengalaman berbeza yang boleh dibawa oleh yoga kepada anda?
Pernahkah anda merasa terpisah dan terpisah dari badan dan minda anda?Ini adalah perasaan yang sangat normal, terutamanya jika anda berasa tidak selamat, tidak terkawal, atau terpencil, dan tahun lalu benar-benar tidak membantu.Saya benar-benar mahu muncul dalam fikiran saya sendiri dan merasakan hubungan dengan saya ...Baca lagi -
Mana yang lebih baik , jalur rintangan lateks atau jalur rintangan tpe ?
1. Ciri-ciri bahan TPE jalur rintangan TPE mempunyai daya tahan yang baik dan kekuatan tegangan, dan ia berasa selesa dan licin.Ia diekstrusi secara langsung dan dibentuk oleh penyemperit, dan pemprosesannya mudah dan mudah.TPE mempunyai rintangan minyak yang agak lemah...Baca lagi
