-
Bagaimana untuk menjadikan jalur rintangan sebagai alat latihan yang berkesan
Berbanding dengan peralatan latihan beban tradisional, jalur rintangan tidak memuatkan badan dengan cara yang sama.Jalur rintangan menghasilkan sedikit rintangan sehingga ia diregangkan.Lebih banyak regangan diletakkan, lebih besar rintangan.Kebanyakan latihan memerlukan rintangan awal, jadi untuk saya...Baca lagi
