-
Latihan Tarik Tali Untuk Pemula
Latihan tarik tali boleh menjadi latihan yang hebat, tetapi ia boleh menjadi sukar untuk pemula.latihan latihan tarik tali Menggunakan tali tarik memerlukan teras yang kuat dan keseimbangan yang baik.Bagi mereka yang mempunyai masalah untuk berdiri, duduk di atas kerusi dan letakkan tangan anda pada pemegang.Sebaik sahaja anda telah...Baca lagi -
Apakah Hos Taman?
Hos taman ialah sejenis tiub fleksibel yang menyalurkan air.Ia boleh digunakan untuk menyambung kepada penyiram dan aksesori lain, dan ia juga boleh dilekatkan pada paip atau spigot.Di samping itu, beberapa hos dilengkapi dengan penyembur dan muncung.Hos taman biasanya disambungkan...Baca lagi -
Apakah faedah mengamalkan Pilates?
Sebagai kaedah sukan yang muncul di Eropah, Pilates telah menjadi sukan di seluruh dunia untuk semua orang selepas hampir satu abad pembangunan.Pilates menggabungkan yoga, regangan, dan pelbagai kaedah senaman Cina dan Barat.Dengan merangsang otot yang mendalam pada hu...Baca lagi -
Perbezaan antara lompat tali dan tanpa wayar
Zaman sekarang orang suka skip tali sangat.Dia boleh mengajar kita untuk menyelitkan masa remeh dalam hidup kita untuk mencapai kesan menurunkan berat badan dan menguatkan badan.Pada masa kini, skipping terbahagi kepada dua jenis: skipping tali dan skipping tanpa wayar.Yang mana satu ...Baca lagi -
Apakah fungsi dan faedah bola kelajuan gelombang
Antara peralatan latihan, bola kelajuan gelombang adalah salah satu peralatan terbaik, dan bola kelajuan gelombang juga merupakan salah satu peralatan yang paling biasa.Pada masa yang sama, terdapat banyak fungsi dan faedah bebola kelajuan gelombang, tetapi ramai yang tidak tahu apa kesan ...Baca lagi -
Cara yang betul untuk membuka otot perut dalam latihan roda perut?
Apa yang akan kita bincangkan hari ini ialah menggunakan roda perut untuk melatih perut.Anda mesti membuat setiap pergerakan betul.Jika pergerakan anda tidak betul, sebaiknya jangan masukkan dia dalam latihan.Jadi bagaimana menggunakan roda perut untuk melatih otot perut bersama...Baca lagi -
Bagaimana untuk memilih tikar yoga.
Apabila berlatih yoga, kita semua memerlukan bekalan yoga.Tikar yoga adalah salah satu daripadanya.Jika kita tidak dapat menggunakan tikar yoga dengan baik, ia akan membawa kita banyak halangan untuk berlatih yoga.Jadi bagaimana kita memilih tikar yoga?Bagaimana untuk membersihkan tikar yoga?Apakah klasifikasi tikar yoga?jika...Baca lagi -
Pengenalan kepada penggunaan roller yoga
Tiang yoga juga dipanggil penggelek buih.Jangan lihat pertumbuhan mereka yang tidak mencolok, tetapi ia mempunyai kesan yang besar.Pada asasnya, otot-otot yang bengkak dan sakit belakang serta kekejangan kaki pada badan anda semuanya boleh membantu anda menyelesaikannya!Walaupun lajur yoga sangat berguna, ia akan mendapat...Baca lagi -
Bagaimana untuk memilih tali pinggang sukan
1. Apakah tali pinggang pinggang Secara ringkasnya, tali pinggang pinggang melindungi pinggang dengan mengelakkan kecederaan pinggang semasa senaman.Apabila kita biasa bersenam, kita sering menggunakan kekuatan pinggang, jadi sangat penting untuk melindungi keselamatan pinggang.Tali pinggang boleh membantu...Baca lagi -
Cara menggunakan jalur rintangan pedal untuk bersenam
Jalur rintangan pedal tidak seperti jalur rintangan biasa yang hanya boleh menggunakan lengan dan dada.Ia juga boleh bekerjasama dengan tangan dan kaki.Anda boleh mengamalkan lengan, kaki, pinggang, perut dan bahagian lain.Pada masa yang sama, sekatan kaki adalah agak...Baca lagi -
Cara menggunakan jalur elastik untuk berlatih yoga di rumah
Dalam kehidupan seharian, ramai orang sangat menyukai yoga.Yoga adalah cara yang sangat mulia untuk bersenam.Ia bukan sahaja dapat membantu wanita mengambil lebihan lemak badan tetapi juga mengawal ketidakselesaan wanita.Yoga yang kerap juga boleh merehatkan badan.Kesannya memberi manfaat besar kepada badan, dan jangka panjang ...Baca lagi -
Adakah anda tahu cara menggunakan beg tidur dalam perkhemahan luar?
Bagaimana untuk tidur dengan baik semasa perkhemahan musim sejuk?Tidur dengan hangat?Beg tidur yang hangat sudah cukup!Anda akhirnya boleh membeli beg tidur pertama dalam hidup anda.Selain keterujaan, anda juga boleh mula mempelajari konsep beg tidur yang betul untuk memanaskan badan.Selagi y...Baca lagi
