-
Bagaimanakah anda menggunakan jalur tiub rintangan dengan pemegang?
Lingkarkan jalur tiub rintangan dengan pemegang pada sesuatu yang selamat di belakang anda. Pegang pada setiap pemegang dan pegang tangan anda lurus dalam huruf T, tapak tangan menghadap ke hadapan. Berdiri dengan satu kaki kira-kira satu kaki di hadapan yang lain supaya pendirian anda berperingkat. Berdiri cukup jauh ke hadapan...Baca lagi -
Cara Menggunakan Latihan Pancaragam untuk Menguatkan Lengan dan Bahu Anda
Anda boleh melakukan pelbagai jenis latihan band resistance di rumah.band exercise resistance Latihan ini boleh dilakukan pada seluruh badan atau tertumpu pada bahagian tertentu badan. Tahap rintangan band akan menentukan bilangan ulangan dan pusingan anda...Baca lagi -
Cara Menggunakan Jalur Rintangan Glute untuk Melatih Otot Glute Anda
Anda boleh menggunakan jalur rintangan glute untuk bersenam glute anda. jalur rintangan glute Terdapat beberapa jenis untuk dipilih. Salah satu yang paling popular ialah band angka lapan, yang berbentuk seperti "lapan". Jalur ini lebih fleksibel dan elastik daripada jalur gelung dan ...Baca lagi -
Mengapa Dapatkan Mat Yoga Bercetak?
Jika anda menyukai rupa tikar yoga bercetak, mengapa tidak mencuba satu dengan reka bentuk yang anda suka? Terdapat banyak pilihan yang tersedia, termasuk jubin saling mengunci untuk rupa seperti teka-teki. cetak tikar yoga Dan jika anda tidak boleh memutuskan gaya yang anda mahukan, pertimbangkan untuk mendapatkan tikar yoga dengan sikat...Baca lagi -
Cara Menggunakan Jalur Rintangan Tersuai untuk Mempromosikan Perniagaan Kecergasan Anda
Apabila anda mempunyai perniagaan yang berada dalam industri kecergasan, jalur rintangan tersuai ialah hadiah promosi yang sempurna. Anda boleh menciptanya dalam sebarang saiz dan warna, malah anda boleh menambah pemegang padanya untuk rupa tersuai. Jalur rintangan biasanya 9.5" tinggi dan 2" lebar,...Baca lagi -
Jalur Rintangan Terbaik Untuk Tujuan Berbeza
Jika anda ingin menjadi cergas dan cergas, jalur rintangan ialah alat senaman yang sesuai untuk dimiliki. jalur rintangan terbaikSama ada anda ingin menyegarkan lengan anda, meningkatkan kekuatan anda atau meningkatkan kecergasan keseluruhan anda, jalur rintangan boleh membantu anda mencapai matlamat anda. awak boleh...Baca lagi -
Perkara yang Perlu Dipertimbangkan Semasa Membeli Kumpulan Bantuan
Walaupun namanya, kumpulan bantuan bukan untuk semua orang. Sesetengah orang tidak boleh menggunakannya kerana bahan lateks mereka, dan yang lain tidak menyukai berat yang mereka perlukan. Walau apa pun, mereka boleh membantu orang yang mempunyai mobiliti terhad. Jika anda sedang mencari yang terbaik...Baca lagi -
Jalur Rintangan Untuk Senaman Atas Dada
Jalur rintangan sangat bagus untuk menggerakkan otot dada bahagian atas anda.corak jalur rintangan Untuk bermula, berdiri dengan kaki dibuka selebar pinggul dan genggam satu hujung jalur rintangan. Bengkokkan lengan kiri anda dan bawa hujung yang satu lagi ke bahu kanan anda. Ulang di sisi lain. ...Baca lagi -
Cara Melakukan Pull Up
Untuk mengetahui cara melakukan tarik ke atas, mulakan dengan menggantung dari palang. tarik ke atas Libatkan otot-otot bahagian tengah bahagian atas belakang dan angkat bilah bahu anda ke arah tulang belakang anda. Ingat untuk memastikan lengan anda lurus sepanjang pergerakan. Kuncinya adalah untuk mengekalkan bentuk dan kawalan yang betul...Baca lagi -
Tikar Kecergasan Terbaik
Terdapat banyak pilihan yang tersedia apabila mencari tikar kecergasan. tikar kecergasan Anda boleh memilih daripada tikar yoga atau Pilates, peralatan gim atau bebanan percuma. Tikar yang tebal dan padat boleh menjadi besar dan sukar untuk digulung. Untuk ruang yang lebih kecil, pertimbangkan untuk membeli tikar nipis dengan...Baca lagi -
Panduan Pantas untuk Jalur Kuasa
Power Band ialah alat latihan yang hebat untuk pelbagai aplikasi, termasuk regangan, pemulihan, bina badan, dan juga tarik ke atas. Rintangan yang disediakan oleh Jalur Kuasa membolehkan anda mengubah keamatan dan mengukuhkan corak pergerakan yang betul semasa melakukan ...Baca lagi -
Cara Berlatih Dengan Tiub Rintangan
Anda mungkin tertanya-tanya bagaimana untuk berlatih dengan tiub rintangan.melatih tiub rintangan Berikut ialah beberapa petua untuk membantu anda memanfaatkan sepenuhnya peralatan ini. Apabila anda sudah bersedia untuk membeli tiub rintangan, ingatlah untuk membaca arahan dengan teliti dan ketahui faedah menggunakan o...Baca lagi
