-
Jalur Gelung Rintangan – Bagaimana Anda Boleh Mendapat Manfaat Daripadanya
Jalur gelung rintangan ialah peranti latihan rintangan elastik ringan yang boleh digunakan untuk melatih semua bahagian otot anda. Ia juga boleh digunakan untuk Terapi Fizikal, pemulihan dan mobiliti. Anda boleh menggunakan jalur gelung rintangan untuk membantu meningkatkan kekuatan anda, otot ...Baca lagi -
Faedah Jalur Rintangan Latex
Jalur rintangan lateks adalah alat yang sesuai untuk latihan rintangan. Penyelidikan menunjukkan bahawa rintangan elastik ini meningkatkan kekuatan, sakit sendi, dan mobiliti. Band TheraBand digunakan dalam program senaman berasaskan bukti untuk memulihkan kecederaan, meningkatkan pergerakan berfungsi...Baca lagi -
Pelbagai Jenis Kecergasan
Walaupun istilah "kecergasan" mungkin merujuk kepada pelbagai perkara, ia sebenarnya hanya mempunyai satu takrifan: kecergasan fizikal. kecergasan kecergasan Takrifan ini merangkumi banyak komponen dan ciri kesihatan fizikal. Ini termasuk komposisi badan, ketahanan kardiorespiratori...Baca lagi -
Perkara yang Dijangkakan di Gim Senaman Kecergasan
Jika anda tidak pernah pergi ke gim senaman kecergasan sebelum ini, anda mungkin terharu dengan jumlah peralatan dan orang di dalam bilik. Ramai orang berasa takut, terutamanya oleh mereka yang tidak mempunyai keyakinan diri. Sama ada anda seorang pemula atau pakar kecergasan,...Baca lagi -
Latihan Tarik Tali Untuk Pemula
Latihan tarik tali boleh menjadi latihan yang hebat, tetapi ia boleh menjadi sukar untuk pemula.latihan latihan tarik tali Menggunakan tali tarik memerlukan teras yang kuat dan keseimbangan yang baik. Bagi mereka yang mempunyai masalah untuk berdiri, duduk di atas kerusi dan letakkan tangan anda pada pemegang. Sebaik sahaja anda telah...Baca lagi -
Apakah Hos Taman?
Hos taman ialah sejenis tiub fleksibel yang menyalurkan air. Ia boleh digunakan untuk menyambung kepada perenjis dan aksesori lain, dan ia juga boleh dilekatkan pada paip atau spigot. Di samping itu, beberapa hos dilengkapi dengan penyembur dan muncung. Hos taman biasanya disambungkan...Baca lagi -
Booty Band Serbaguna, Murah dan Bagus Untuk Senaman Seluruh Badan
Band rampasan adalah serba boleh, murah dan bagus untuk senaman seluruh badan. Ia diperbuat daripada getah dan terdapat dalam tiga tahap rintangan yang berbeza, jadi ia boleh digunakan untuk rintangan bawah, tengah dan tinggi. Selain menguatkan kaki, booty band juga boleh digunakan...Baca lagi -
Tiub Rintangan Tunggal – Asas
Jika anda sedang mencari cara terbaik untuk menaik taraf elektronik anda, anda mungkin ingin mempertimbangkan satu tiub rintangan. Ini biasanya digunakan dalam ujian dan reka bentuk litar. Ia boleh digunakan untuk pelbagai aplikasi seperti, kuasa, arus, voltan, rintangan, c...Baca lagi -
Kemahiran kecergasan lanjutan: teknologi jalur elastik penggantungan（TRX）
TRX bermaksud " senaman rintangan badan penuh " dan juga dipanggil " sistem latihan penggantungan ". Ia dibangunkan oleh bekas US Navy SEALs. Kerana keperluan untuk mengekalkan keadaan fizikal yang baik di medan perang, dan juga untuk menangani banyak kecemasan, TRX suspensi...Baca lagi -
Apakah faedah mengamalkan Pilates?
Sebagai kaedah sukan yang muncul di Eropah, Pilates telah menjadi sukan di seluruh dunia untuk semua orang selepas hampir satu abad pembangunan. Pilates menggabungkan yoga, regangan, dan pelbagai kaedah senaman Cina dan Barat. Dengan merangsang otot yang mendalam pada hu...Baca lagi -
Perbezaan antara lompat tali dan tanpa wayar
Zaman sekarang orang suka skip tali sangat. Dia boleh mengajar kita untuk menyelitkan masa remeh dalam hidup kita untuk mencapai kesan menurunkan berat badan dan menguatkan badan. Pada masa kini, skipping terbahagi kepada dua jenis: skipping tali dan skipping tanpa wayar. Yang mana satu...Baca lagi -
Apakah fungsi dan faedah bola kelajuan gelombang
Antara peralatan latihan, bola kelajuan gelombang adalah salah satu peralatan terbaik, dan bola kelajuan gelombang juga merupakan salah satu peralatan yang paling biasa. Pada masa yang sama, terdapat banyak fungsi dan faedah bebola kelajuan gelombang, tetapi ramai yang tidak tahu apa kesan ...Baca lagi
