-
Cara menggunakan bantal yoga
Sokong duduk ringkas Walaupun pose ini dipanggil duduk ringkas, ia bukan mudah bagi ramai orang yang berbadan kaku. Kalau buat lama-lama memang penat sangat, pakai bantal! cara penggunaan: -Duduk di atas bantal dengan kaki bersilang secara semula jadi. -Lutut berada di atas ...Baca lagi -
Bagaimana untuk menambah air dengan betul untuk kecergasan, termasuk bilangan dan jumlah air minuman, adakah anda mempunyai sebarang rancangan?
Semasa proses kecergasan, jumlah peluh meningkat dengan ketara, terutamanya pada musim panas yang panas. Sesetengah orang berfikir bahawa lebih banyak anda berpeluh, lebih banyak lemak anda hilang. Malah, tumpuan peluh adalah untuk membantu anda mengawal masalah fizikal, jadi banyak peluh mus...Baca lagi -
Bagaimana untuk menggunakan tali pinggang latihan TRX? Apakah otot yang anda boleh bersenam? Penggunaannya di luar imaginasi anda
Kita sering melihat jalur elastik yang digantung di gim. Ini adalah trx yang disebut dalam tajuk kami, tetapi tidak ramai yang tahu bagaimana menggunakan jalur elastik ini untuk latihan. Malah, ia mempunyai banyak fungsi. Mari analisa beberapa secara terperinci. 1.TRX tolak dada Sediakan postur badan terlebih dahulu. Kami mak...Baca lagi -
Bagaimana kecergasan membantu kesihatan mental
Pada masa ini, kecergasan negara negara kita juga telah menjadi bidang penyelidikan yang hangat, dan hubungan antara senaman kecergasan dan kesihatan mental juga mendapat perhatian yang meluas. Walau bagaimanapun, penyelidikan negara kita dalam bidang ini baru sahaja bermula. Disebabkan kekurangan...Baca lagi -
Apakah pilihan untuk dumbbells, anda akan faham selepas membaca artikel ini
Dumbbells, sebagai peralatan kecergasan yang paling terkenal, memainkan peranan penting dalam membentuk, menurunkan berat badan dan menambah otot. Ia tidak dihadkan oleh tempat, mudah digunakan, tidak kira orang ramai, boleh memahat setiap otot dalam badan, dan menjadi pilihan pertama untuk kebanyakan b...Baca lagi -
Apakah perbezaan antara bersenam di rumah dan di gim?
Pada masa kini, orang umumnya mempunyai dua pilihan untuk kecergasan. Satu adalah pergi ke gim untuk bersenam, dan satu lagi adalah berlatih di rumah. Sebenarnya, kedua-dua kaedah kecergasan ini mempunyai kelebihan tersendiri, dan ramai yang mempertikaikan tentang kesan kecergasan kedua-duanya. Jadi adakah anda...Baca lagi -
Adakah anda tahu pengalaman berbeza yang boleh dibawa oleh yoga kepada anda?
Pernahkah anda merasa terpisah dan terpisah dari badan dan minda anda? Ini adalah perasaan yang sangat normal, terutamanya jika anda berasa tidak selamat, tidak terkawal, atau terpencil, dan tahun lalu benar-benar tidak membantu. Saya benar-benar mahu muncul dalam fikiran saya sendiri dan merasakan hubungan dengan saya ...Baca lagi -
Manakah Lebih Baik, Jalur Rintangan Lateks atau Jalur Rintangan TPE?
Ramai pengguna memilih jalur mengikut matlamat: ringan untuk pemulihan dan mobiliti, sederhana untuk kerja seluruh badan dan berat untuk pergerakan berkuasa. Untuk membantu anda memilih dengan bijak, bahagian berikut membincangkan jenis, tahap ketegangan, keselamatan dan penyelenggaraan. ✅ Apa...Baca lagi -
Ekspo Sukan China 2021 (ke-39) dibuka dengan megah di Shanghai
Pada 19 Mei, Ekspo Barangan Sukan Antarabangsa China 2021 (ke-39) (selepas ini dirujuk sebagai Ekspo Sukan 2021) dibuka dengan megah di Pusat Konvensyen dan Pameran Kebangsaan (Shanghai). Ekspo Sukan China 2021 dibahagikan kepada tiga kawasan pameran bertema ...Baca lagi -
Apakah Kesan Hula Hoop dalam Menggalakkan Penurunan Berat Badan?
Gelung hula adalah kira-kira 70–100 cm (28–40 inci) diameter, yang dipusingkan di pinggang, anggota badan atau leher untuk bermain, menari dan bersenam. Untuk memilih dengan bijak, pasangkan saiz dan berat gelung dengan ketinggian, kepakaran dan objektif anda. Bahagian panduan gelung hula adalah...Baca lagi -
Bagaimana untuk memilih tali lompat yang sesuai dengan anda
Artikel ini akan menerangkan tiga mata tali lompat yang berbeza, kelebihan dan kekurangannya, dan penggunaannya kepada orang ramai. Apakah perbezaan yang jelas antara tali lompat yang berbeza. 1: Bahan tali yang berbeza Biasanya terdapat tali kapas...Baca lagi -
Jenis tiub air taman yang lebih baik
Sama ada menyiram bunga, mencuci kereta atau membersihkan teres, tiada hos taman yang lebih mudah dikendalikan daripada hos yang boleh dikembangkan. Hos taman boleh kembang terbaik diperbuat daripada kelengkapan loyang tahan lama dan bahan lateks dalaman yang lebih tebal untuk mengelakkan kebocoran. Berbanding dengan tradisi...Baca lagi
