-
Pengenalan kepada kegunaan berbeza bagi 3 jenis jalur rintangan
Berbeza dengan peralatan latihan bebanan tradisional, jalur rintangan tidak memuatkan badan dengan cara yang sama.Sebelum regangan, jalur rintangan mencipta rintangan yang sangat sedikit.Di samping itu, rintangan berubah sepanjang julat pergerakan - semakin besar regangan dalam...Baca lagi -
Apakah tujuan menggunakan jalur pinggul untuk latihan mencangkung?
Kita boleh dapati bahawa ramai orang biasanya mengikat tali pinggang pada kaki mereka apabila mereka melakukan squats.Pernahkah anda tertanya-tanya mengapa mencangkung dilakukan dengan ikatan pada kaki anda?Adakah untuk meningkatkan daya tahan atau untuk melatih otot kaki?Berikut ini melalui satu siri kandungan untuk menjelaskannya!...Baca lagi -
Manakah Lebih Baik, Jalur Lingkaran Pinggul Fabrik atau Lateks?
Jalur bulatan pinggul di pasaran biasanya dibahagikan kepada dua jenis: jalur bulatan kain dan jalur bulatan lateks.Jalur bulatan fabrik diperbuat daripada kapas poliester dan sutera lateks.Jalur bulatan lateks diperbuat daripada lateks semulajadi.Jadi apakah jenis bahan yang perlu anda pilih?biarkan...Baca lagi -
Apa yang anda perlu tahu tentang band pinggul?
Tali pinggang China terbukti berkesan dalam membentuk pinggul dan kaki serta boleh bertahan lama.Walaupun sesetengah orang mungkin bergantung pada jalur rintangan untuk senaman bahagian atas dan bawah badan.Walau bagaimanapun, jalur pinggul cengkaman memberikan lebih cengkaman dan keselesaan daripada jalur rintangan tradisional...Baca lagi -
8 Senaman Hip Band untuk Melatih Otot Anda
Menggunakan latihan jalur pinggul china akan memastikan punggung anda ketat dan kencang.Ia juga membantu melindungi bahagian bawah belakang dan membangunkan postur badan yang betul.Kami telah mengumpulkan 8 latihan band pinggul teratas untuk anda.Jika anda ingin melihat hasil yang nyata dan nyata, lengkapkan 2-3 latihan glute setiap kami...Baca lagi -
Beberapa petua untuk anda tentang cara menggunakan roda perut
Roda perut, yang meliputi kawasan kecil, agak mudah dibawa.Ia serupa dengan kilang ubat yang digunakan pada zaman dahulu.Terdapat roda di tengah untuk berputar dengan bebas, bersebelahan dengan dua pemegang, mudah dipegang untuk sokongan.Ia kini merupakan satu penderaan kecil perut...Baca lagi -
Bagaimana untuk memilih beg tidur untuk perkhemahan luar
Beg tidur adalah salah satu peralatan penting untuk pelancong luar.Beg tidur yang baik boleh menyediakan persekitaran tidur yang hangat dan selesa untuk perkhemahan di pedalaman.Ia memberi anda pemulihan yang cepat.Selain itu, beg tidur juga merupakan "katil mudah alih" terbaik...Baca lagi -
Bagaimana untuk memilih khemah perkhemahan luar
Dengan kadar kehidupan bandar yang semakin pantas, ramai orang suka berkhemah di luar rumah.Sama ada perkhemahan RV, atau peminat luar mendaki, khemah adalah peralatan penting mereka.Tetapi apabila tiba masanya untuk membeli-belah khemah, anda akan menemui semua jenis khemah luar di pasaran. Ia ...Baca lagi -
Bagaimana untuk membezakan tiub lateks dan tiub silikon?
Baru-baru ini, saya melihat bagaimana beberapa laman web rakan membezakan antara tiub silikon dan tiub lateks.Hari ini, editor menyiarkan artikel ini.Saya harap semua orang akan tahu yang mana tiub silikon dan yang mana tiub lateks apabila mencari tiub pada masa hadapan.Mari kita lihat bersama-sama...Baca lagi -
5 senaman regangan terbaik selepas bersenam untuk merehatkan otot yang tegang
Regangan ialah benang dalam dunia senaman: anda tahu anda patut melakukannya, tetapi betapa mudahnya untuk melangkaunya?Regangan selepas bersenam amat mudah untuk diredakan-anda telah pun meluangkan masa dalam senaman, jadi lebih mudah untuk berputus asa apabila senaman itu selesai.Bagaimana...Baca lagi -
Bagaimana untuk menambah air dengan betul untuk kecergasan, termasuk bilangan dan jumlah air minuman, adakah anda mempunyai sebarang rancangan?
Semasa proses kecergasan, jumlah peluh meningkat dengan ketara, terutamanya pada musim panas yang panas.Sesetengah orang berfikir bahawa lebih banyak anda berpeluh, lebih banyak lemak anda hilang.Malah, tumpuan peluh adalah untuk membantu anda mengawal masalah fizikal, jadi banyak peluh mus...Baca lagi -
Bagaimana kecergasan membantu kesihatan mental
Pada masa ini, kecergasan negara negara kita juga telah menjadi bidang penyelidikan yang hangat, dan hubungan antara senaman kecergasan dan kesihatan mental juga mendapat perhatian yang meluas.Walau bagaimanapun, penyelidikan negara kita dalam bidang ini baru sahaja bermula.Disebabkan kekurangan...Baca lagi
